Recuerdan los cuidados para evitar golpes de calor

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Recuerdan los cuidados para evitar golpes de calor

Por las altas temperaturas que se registran, la cartera sanitaria provincial recomienda seguir las medidas聽de聽prevenci贸n necesarias para evitar problemas en la salud. Es fundamental tomar agua en forma permanente, comer frutas y verduras como principal fuente聽de聽alimentaci贸n, permanecer en lugares frescos y evitar la exposici贸n al sol.

Ante las elevadas temperaturas que se registran en la provincia, el Ministerio聽de聽Salud P煤blica recuerda tener en cuenta los cuidados b谩sicos para evitar聽golpes聽de聽calor. Si bien todas las personas聽deben seguir las recomendaciones, es necesario extremar las medidas en bebes, ni帽os personas mayores聽de聽65 a帽os y aquellos con enfermedades cr贸nicas.

Se recomienda consumir agua durante todo el d铆a, entre 2 y 3 litros, evitar el consumo聽de聽bebidas alcoh贸licas y aquellas que son azucaradas. Es fundamental permanecer en lugares ventilados, y comer frutas y verduras bien lavadas. Tanto en ni帽os como adultos se聽deber谩 evitar exponerse al sol.

Los menores聽de聽un a帽o聽deben estar a la sombra con ropa liviana y sombrero, y tomando abundante cantidad聽de聽l铆quido para no聽deshidratarse. A los menores聽de聽6 meses, la madre聽debe ofrecerle el pecho con m谩s frecuencia que lo habitual. A partir聽de聽los seis meses聽de聽vida pueden utilizarse protectores solares.

Es fundamental evitar el sol entre las 10 y las 17 horas, se聽deben usar sombreros y cremas聽de聽protecci贸n solar. Adem谩s se recomienda no realizar ejercicio f铆sico en ambientes calurosos ni en horarios聽de聽riesgo, tomar l铆quido antes, durante y聽despu茅s聽de聽practicar cualquier actividad al aire libre.

GOLPE聽DE聽CALOR

Es el aumento聽de聽la temperatura聽del cuerpo por una exposici贸n prolongada al sol (insolaci贸n cl谩sica) o por hacer ejercicios en ambientes calurosos o con poca ventilaci贸n) al punto que el cuerpo pierde agua y sales esenciales para su buen funcionamiento.

En estas situaciones el cuerpo tiene dificultades para regular su temperatura por los mecanismos habituales como la sudoraci贸n por lo que se produce un aumento聽de聽la temperatura corporal. El golpe聽de聽calor聽puede presentarse en el momento o聽despu茅s聽de聽varios d铆as聽de聽alta temperatura.

S脥NTOMAS

Es importante estar alerta ante los siguientes s铆ntomas:

– Sed intensa y sequedad en la boca

– Temperatura mayor a 39潞 c (medida en la axila)

– Sudoraci贸n excesiva

– Sensaci贸n聽de聽calor聽sofocante

– Piel seca

– Agotamiento, cansancio o聽debilidad

– Mareos o聽desmayo

– V茅rtigo

– Calambres musculares

– Agitaci贸n

– Dolores聽de聽est贸mago, falta聽de聽apetito, n谩useas o v贸mitos

– Dolores聽de聽cabeza (sensaci贸n聽de聽latido u opresi贸n)

– Estado聽de聽confusi贸n,聽desorientaci贸n,聽delirio o incluso coma o convulsiones

En los beb茅s adem谩s se puede evidenciar:

– La piel muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues聽del codo y la zona聽del pa帽al.

– Irritabilidad (llanto inconsolable en los m谩s peque帽os).

驴C贸mo聽debemos actuar si ocurre?

Es importante actuar r谩pidamente. En primer lugar se聽debe intentar bajar la temperatura聽del cuerpo聽de聽la persona afectada, con hielo o con un ba帽o en agua fresca.

Adem谩s es importante:

– ofrecer agua fresca (o incluso agua con una cucharadita聽de聽sal)

– trasladar a la persona a un lugar fresco y ventilado

– no administrar medicamentos antifebriles

– no friccionar la piel con alcohol

El golpe聽de聽calor聽puede ser muy grave, en especial para los beb茅s y ni帽os peque帽os. Por eso, ante los primeros s铆ntomas no聽demore en consultar al m茅dico o acercarse al centro聽de聽salud.

 

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